Ritmo de salud 55+

Este entrenamiento está diseñado especialmente para quienes desean mantenerse activos, ágiles y llenos de energía después de los 55 años. «Ritmo de salud 55+» es un programa de circuito suave pero eficaz con las bandas funcionales FISIO, que trabaja todo el cuerpo sin carga axial sobre la columna vertebral y sin estrés para las articulaciones.

El formato de entrenamiento en circuito permite mantener un pulso moderado durante toda la sesión, alternando el trabajo de diferentes grupos musculares. Trabajarás piernas, espalda, pecho, hombros y brazos, y entre los bloques de fuerza encontrarás ejercicios de flexibilidad y movilidad que ayudan a mantener la movilidad articular y reducir el riesgo de lesiones en la vida cotidiana.

A quién va dirigido el programa:

• Personas de 55+ con un nivel moderado de condición física
• Quienes retoman el entrenamiento tras una larga pausa
• Todos los que desean fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y mantener el equilibrio

Tenga en cuenta: realice cada ejercicio a un ritmo cómodo, controlando el movimiento. Las bandas FISIO permiten ajustar fácilmente la carga mediante el ángulo de inclinación: cuanto más vertical, más fácil. No se apresure y escuche a su cuerpo.