Belleza funcional — nivel intermedio

Este entrenamiento está diseñado para quienes no solo quieren perder peso o «ponerse en forma», sino verse y sentirse realmente bien: moverse con facilidad, tener un cuerpo tonificado y una postura segura. La belleza funcional es cuando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación trabajan juntas, y no por separado.

El complejo está pensado para un nivel de preparación intermedio y trabaja todos los grupos musculares principales: piernas y glúteos, espalda y hombros, pecho y brazos, abdomen. Los ejercicios están seleccionados para alternar las zonas de carga: se trabaja de forma intensa, pero sin sobrecargar un solo grupo. El formato es de series clásicas: realizas el ejercicio, descansas y pasas al siguiente.

• Presta atención a la calidad del movimiento y no a la velocidad: las correas mostrarán enseguida cualquier pérdida de control.
• Regula la carga con el ángulo de inclinación del cuerpo: cuanto más vertical, más fácil; cuanto más horizontal, más difícil.
• Respira de forma rítmica: exhala en el esfuerzo, inhala en el retorno.
• Si sientes molestias en las articulaciones, ajusta el ángulo o reduce la amplitud del movimiento.

El entrenamiento es apto tanto para mujeres como para hombres que desean trabajar la forma corporal sin carga axial sobre la columna vertebral. Solo necesitas las correas FISIO, un punto de anclaje y las ganas de moverte con elegancia.