Gimnasia articular para todo el cuerpo

La gimnasia articular no es un calentamiento aburrido, sino un entrenamiento completo que devuelve la movilidad al cuerpo, alivia la rigidez y prepara las articulaciones para cualquier carga. Este programa ha sido desarrollado específicamente para las correas funcionales FISIO: el apoyo en las cintas permite dosificar suavemente la amplitud del movimiento, controlar la carga con el peso corporal y trabajar cada articulación de forma secuencial, desde los hombros hasta el tobillo.

El entrenamiento es ideal para quienes llevan un estilo de vida sedentario y sienten tensión en la espalda y las caderas, para deportistas como calentamiento o sesión de recuperación, así como para todas las personas que desean mantener sus articulaciones en buen estado a largo plazo. El nivel de dificultad es intermedio: la mayoría de los ejercicios son accesibles sin preparación específica, pero requieren concentración y control corporal.

• Trabaja las articulaciones grandes y pequeñas de todo el cuerpo
• Mejora la postura y alivia las tensiones musculares
• Desarrolla la coordinación y la propiocepción
• No genera carga axial sobre la columna vertebral
• Adecuado para la activación matutina y los entrenamientos de recuperación

Realiza los movimientos de forma fluida, sin impulsos bruscos. Presta atención a la respiración y no sacrifiques la amplitud en favor de la velocidad: la gimnasia articular funciona precisamente gracias a la calidad del movimiento, no a la intensidad.