Nivel:
1
Región:
Atrás
Movimientos básicos:
Bisagra, Tablón
Posición inicial:
De pie de lado
Longitud de la correa:
Longitud media
Clasificación funcional:
Flexibilidad
Descripción:
Sujete las asas con la mano derecha al nivel del pecho. Mantén el brazo izquierdo paralelo al torso. Coloque los pies en una posición desplazada con el pie derecho en la parte delantera. Agarra las asas con la mano izquierda y gira las palmas hacia abajo. Inclínate hacia atrás formando una línea recta con el torso y extiende los brazos. Empuja la pelvis hacia afuera y baja el torso hacia el suelo.
Carga recomendada:
10 sec.
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