Mariposa
Nivel:
1
2
3
Región:
Hombros, Atrás
Posición inicial:
De pie frente al punto de anclaje
Longitud de la correa:
Longitud media
Clasificación funcional:
Fuerza
Descripción:
Pies a la altura de los hombros. Agarre a la altura de la cadera.
Estire el brazo izquierdo frente a usted, lleve el brazo derecho hacia arriba;
Dobla tu cuerpo, extiende tus brazos;
Repite lo mismo en el otro lado.
Tabla activa fuerte.
Carga recomendada:
10x