Nivel:
1
2
3
Región:
Tríceps
Movimientos básicos:
Extensión
Posición inicial:
Pararse de espaldas al punto de anclaje
Longitud de la correa:
Longitud media
Clasificación funcional:
Fuerza
Descripción:
Pies a la anchura pélvica. Agarre a la altura de los hombros, brazos rectos.
Retroceda con el pie izquierdo, de puntillas;
Da un paso adelante con el pie derecho, con los pies hacia adentro.;
Haz una extensión.
Mantenga la tabla recta, las manos a la altura de los hombros, lleve las manos a la cabeza.
Carga recomendada:
12x
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