Niveau de difficulté facile - 8

"Facile niveau de difficulté-8 " cet entraînement contient des exercices pour travailler les principaux groupes musculaires. Le premier bloc se compose de fentes et d'une combinaison de trois éléments. Le deuxième bloc d'exercices se compose de tractions et d'extensions de l'avant-bras, et le troisième bloc se compose de squats et de Y-press. Faites l'entraînement à un bon rythme, en mettant de la force dans chaque mouvement. Le développement physique global et l'apprentissage de nouveaux éléments dans les exercices améliorent la dextérité, la flexibilité et la force.