Un formulaire à partir de zéro

"Forme à partir de zéro — - cet entraînement contient des exercices qui donnent une bonne charge aux muscles des fesses. Pendant la "Squat de Sumo", les muscles fessiers s'étirent bien en bas et la mobilité des articulations de la hanche s'améliore. A "fente"avec un support instable, le muscle fessier est chargé pour maintenir la stabilisation du corps et augmente l'amplitude des mouvements grâce au pied surélevé, situé dans la sangle. En renforçant les muscles des fesses, vous pouvez améliorer leur apparence et former une zone fessière arrondie.