Tonus musculaire fessier

"Tonus musculaire fessier— - cet entraînement se compose de cinq exercices qui visent à travailler les fesses. Les trois premiers exercices de squat avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements aideront à bien réchauffer les muscles des jambes et des fesses. "Pistolet- fente sur le côté-fente transversale " travaillera chaque fesse séparément, exerçant un stress maximal sur le muscle. De tels entraînements favorisent le développement de la masse musculaire et de l'encombrement des fesses, les rendant plus expressives.