Entraînement
Enlever les côtés et l'affaissement dans le corps
~46 min.
~552 kcal
Femelle
Commentaires
Exercices principaux
Ronde 1
Squat à traction élevée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Squat à traction élevée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Squat à traction élevée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
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