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Entraînement

Enlever les côtés et l'affaissement dans le corps

~46 min.
~552 kcal
Femelle
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Un entraînement unique pour les mères "enlever les côtés et l'affaissement du corps" sur des boucles fonctionnelles offre des exercices efficaces pour la formation d'une silhouette élancée et le renforcement des muscles. Vous devez passer par des blocs d'entraînement intenses mais sûrs visant à resserrer le corps et à améliorer la forme physique générale. Voici une occasion unique de faire de chaque séance d'entraînement une activité fascinante et efficace qui apporte des changements visibles dans votre corps.
"Enlevez les côtés et l'affaissement du corps" L'entraînement convient à tous ceux qui recherchent un corps en forme et élastique. Des cours réguliers aideront à atteindre les résultats souhaités, à rendre la silhouette plus élancée et en forme.

Exercices principaux
Ronde 1
Squat à traction élevée
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
3
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
6
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Squat à traction élevée
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
3
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
6
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Squat à traction élevée
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
3
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse
2
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
6
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire

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