Exercices principaux
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Pull archer
Niveau: 1
10
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Presse étroite
Niveau: 1
10
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Pull archer
Niveau: 1
10
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Presse étroite
Niveau: 1
10
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Pull archer
Niveau: 1
10
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Presse étroite
Niveau: 1
10
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