Exercices principaux
Ronde 1
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Presse étroite
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Presse étroite
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Presse étroite
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Squat de sumo
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Étirement du bas du dos
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 4
10 sec.
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Étirement du bas du dos
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 4
10 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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