Intense-niveau 3

"Intensif-niveau 3" Ce complexe contient des exercices pour travailler les muscles fessiers, le tronc, le dos, les muscles pectoraux et les deltoïdes. Des exercices plus techniquement complexes activent les muscles profonds de tout le corps, développent les capacités de coordination et la force globale. Pendant tous les exercices, un grand nombre de groupes musculaires sont impliqués, ce qui oblige le corps à dépenser des réserves d'énergie, à améliorer les performances du système cardiovasculaire, à augmenter l'endurance globale. Une telle charge régulière vous aidera à tonifier votre silhouette de manière globale. Les trois intensives peuvent être effectuées trois fois par semaine pendant un mois et suivez vos résultats.