Flexibilité et plasticité

L'entraînement" Flexibilité et plasticité " visant à développer la flexibilité et la plasticité comprend des exercices pour améliorer la mobilité articulaire, l'étirement musculaire et le renforcement du corps. Cet entraînement aide à améliorer la flexibilité du corps, à réduire les risques de blessures et à améliorer la mobilité globale. Une plasticité bien développée confère une légèreté de mouvement et améliore le bien-être général.