Exercices principaux
Pli vers l'avant
Niveau: 5
12 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Extension courte
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 5
12 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Extension courte
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 5
12 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Extension courte
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
Commentaires