Exercices principaux
Mobilité Scapulaire
Niveau: 1
8
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Squats
Niveau: 3
20
Traction élevée
Niveau: 1
12
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 1
12
Faible traction
Niveau: 1
12
Mobilité Scapulaire
Niveau: 1
8
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Squats
Niveau: 3
20
Traction élevée
Niveau: 1
12
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 1
12
Faible traction
Niveau: 1
12
Mobilité Scapulaire
Niveau: 1
8
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Squats
Niveau: 3
20
Traction élevée
Niveau: 1
12
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 1
12
Faible traction
Niveau: 1
12
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