Exercices principaux
Ronde 1
Rallonge W
Niveau: 1
8
Hamac
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
S'Accroupir à la Mouche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Squat divisé
Niveau: 1
20
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Dauphin
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Rallonge W
Niveau: 1
8
Hamac
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
S'Accroupir à la Mouche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Squat divisé
Niveau: 1
20
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Dauphin
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Accroupissement cosaque en position courbée
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
5
Abonnement nécessaire
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nécessaire
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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