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Entraînement

Fitness avec bébé-2

~33 min.
~396 kcal
Femelle

"Fitness avec bébé - 2" La deuxième option d'entraînement, qui permettra aux mères de combiner les soins d'un bébé avec un mode de vie actif et des cours de fitness. Placez le bébé dans un sac à dos ergonomique pour pouvoir commencer votre entraînement tout en restant proche de votre bébé et en lui prodiguant attention et soins. L'entraînement vise à renforcer les muscles du dos, les hanches et le développement de la flexibilité. Veuillez noter que l'étui doit être conservé en position droite, sans abaisser votre bassin tout au long de l'entraînement.

Exercices principaux
Rallonge W
1
Niveau: 1
8
Hamac
1
Niveau: 1
8
S'Accroupir à la Mouche
5
Niveau: 1
12
Squat divisé
4
Niveau: 1
20
Papillon
3
Niveau: 1
10
Flexion horizontale de l'avant-bras
2
Niveau: 1
12
Dauphin
1
Niveau: 1
8
Rallonge W
1
Niveau: 1
8
Hamac
1
Niveau: 1
8
S'Accroupir à la Mouche
5
Niveau: 1
12
Squat divisé
4
Niveau: 1
20
Papillon
3
Niveau: 1
10
Flexion horizontale de l'avant-bras
2
Niveau: 1
12
Dauphin
1
Niveau: 1
8