Échauffement
Pli vers l'avant
Niveau: 2
10 sec.
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Squats
Niveau: 3
20
Pistolet
Niveau: 1
S1
10
Pistolet
Niveau: 1
S2
10
Fente arrière
Niveau: 3
S1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière
Niveau: 3
S2
12
Abonnement nécessaire
Squats
Niveau: 3
20
Pistolet
Niveau: 1
S1
10
Pistolet
Niveau: 1
S2
10
Fente arrière
Niveau: 3
S1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière
Niveau: 3
S2
12
Abonnement nécessaire
Squats
Niveau: 3
20
Pistolet
Niveau: 1
S1
10
Pistolet
Niveau: 1
S2
10
Fente arrière
Niveau: 3
S1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière
Niveau: 3
S2
12
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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