Exercices principaux
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 1
4
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
10
Planche
Niveau: 4
40 sec.
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 2
10
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Rotation avec charge
Niveau: 1
10
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 1
4
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
10
Planche
Niveau: 4
40 sec.
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 2
10
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Rotation avec charge
Niveau: 1
10
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 1
4
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
10
Planche
Niveau: 4
40 sec.
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 2
10
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Rotation avec charge
Niveau: 1
10
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 1
4
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
10
Planche
Niveau: 4
40 sec.
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 2
10
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Rotation avec charge
Niveau: 1
10
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