Exercices principaux
Moulin à Vent
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
15
Abonnement nécessaire
Y Étirer
Niveau: 1
12 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du cou
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
12
Temps de Recharge
Rallonge W
Niveau: 1
8
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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