Entraînement pour augmenter la vitesse

"Entraînement de vitesse" Cet entraînement implique une combinaison d'exercices pour développer la vitesse, la réaction et l'accélération du pied. En faisant ces exercices, vous pourrez développer la force du bas des jambes, des cuisses et des fesses, ce qui est nécessaire pour un joueur de football.