Tournoi

"Tournoi" Il s'agit d'un entraînement complet pour le développement de tous les groupes musculaires. Il est important pour les joueurs de football de renforcer non seulement les muscles des jambes, mais également le haut du corps. Un noyau solide et stable aidera à réduire le risque de blessure, à augmenter l'efficacité des mouvements et à améliorer la condition physique générale. Renforcer vos épaules et votre dos aide à développer les muscles du haut du corps, ce qui contribue à améliorer votre équilibre et votre coordination.