Exercices principaux
Squats de saut avant
Niveau: 3
R1
15
Abonnement nécessaire
Squats de saut avant
Niveau: 3
R2
15
Abonnement nécessaire
Squats de saut avant
Niveau: 3
R3
15
Abonnement nécessaire
Saut Fractionné
Niveau: 1
R1
15
Saut Fractionné
Niveau: 1
R2
15
Saut Fractionné
Niveau: 1
R3
15
Saut Fractionné
Niveau: 1
R4
15
Saut Fractionné
Niveau: 1
R5
15
Saut Fractionné
Niveau: 1
R6
15
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
R1
10
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
R2
10
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
R3
10
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 3
R3
8
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
Niveau: 3
R1
6
Brochet de pompes
Niveau: 3
R2
6
Craquement Latéral
Niveau: 2
R1
12
Craquement Latéral
Niveau: 2
R2
12
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