Exercices principaux
Triceps à traction élevée
Niveau: 1
6
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Pompes d'Archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Triceps à traction élevée
Niveau: 1
6
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Pompes d'Archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Triceps à traction élevée
Niveau: 1
6
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L'un avait pushpup avec rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Pompes d'Archer
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
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