Exercices principaux
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
7
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension courte
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rotation 2
Niveau: 2
9
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
7
Abonnement nécessaire
Mobilité Scapulaire
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Massages
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 7
12 sec.
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Étirement Torsadé Long du Torse
Niveau: 1
12 sec.
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
7
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Extension courte
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Rotation 2
Niveau: 2
9
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
7
Abonnement nécessaire
Mobilité Scapulaire
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
17 sec.
Abonnement nécessaire
Massages
Niveau: 1
9
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 7
12 sec.
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Étirement Torsadé Long du Torse
Niveau: 1
12 sec.
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