Démarrage rapide

"Quick Start" : Cet entraînement fonctionnel en boucle est conçu pour les nageurs qui cherchent à améliorer leur capacité de départ et leur accélération au cours du parcours. Combinant des exercices de force, de vitesse et de coordination, il vise à développer les mouvements puissants et rapides nécessaires à un démarrage réussi en natation. L'entraînement comprend également des étirements pendant l'échauffement pour maintenir une amplitude de mouvement optimale et éviter les blessures.