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Entraînement

Coordination et flexibilité

~48 min.
~576 kcal
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L'entraînement "Coordination et flexibilité" sur boucles fonctionnelles est un programme spécial pour les arts martiaux, conçu pour améliorer la coordination des mouvements et la flexibilité au combat. Des exercices uniques développent la précision des mouvements, améliorent l'équilibre et augmentent la flexibilité, vous rendant plus prêt pour diverses situations de combat. Rejoignez l'entraînement pour élever votre préparation au combat à un nouveau niveau.

Exercices principaux
S'Accroupir à la Mouche
7
Niveau: 2
12
Enlèvement squat-I
9
Niveau: 3
10
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Burpéé
7
Niveau: 2
8
S'Accroupir à la Mouche
7
Niveau: 2
12
Enlèvement squat-I
9
Niveau: 3
10
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Burpéé
7
Niveau: 2
8
S'Accroupir à la Mouche
7
Niveau: 2
12
Enlèvement squat-I
9
Niveau: 3
10
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Burpéé
7
Niveau: 2
8
S'Accroupir à la Mouche
7
Niveau: 2
12
Enlèvement squat-I
9
Niveau: 3
10
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Burpéé
7
Niveau: 2
8

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