Exercices principaux
Faible traction
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R1
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R2
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R3
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R4
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R1
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R2
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R3
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R4
10
Temps de Recharge
Accroupissement cosaque en position courbée
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
5
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 4
10 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 5
10 sec.
Abonnement nécessaire
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