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Entraînement

La vitesse explosive des mouvements

~36 min.
~432 kcal
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L'entraînement à la "vitesse explosive des mouvements" sur des boucles fonctionnelles est un programme spécialisé pour les arts martiaux visant à développer la vitesse explosive, la maniabilité et la réaction au combat. La combinaison d'exercices uniques mettant l'accent sur la vitesse de déplacement et le contrôle de votre corps vous aidera à devenir un combattant plus dynamique et efficace. Rejoignez l'entraînement pour atteindre un nouveau niveau de force et de vitesse dans les arts martiaux.

Exercices principaux
Faible traction
2
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
2
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Extension arrière
7
Niveau: 4
R1
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
7
Niveau: 4
R2
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
7
Niveau: 4
R3
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
7
Niveau: 4
R4
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
6
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
6
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
6
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
6
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nécessaire
L tirer
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L tirer
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
L tirer
1
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
L tirer
1
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Traction élevée
2
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
2
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
2
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
2
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
6
Niveau: 2
R1
10
Y-Enlèvement
6
Niveau: 2
R2
10
Y-Enlèvement
6
Niveau: 2
R3
10
Y-Enlèvement
6
Niveau: 2
R4
10

Commentaires

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