Échauffement
Squat de sumo
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête (bras simple)
Niveau: 2
R1
8
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête (bras simple)
Niveau: 2
R2
8
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête (bras simple)
Niveau: 2
R3
8
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête (bras simple)
Niveau: 2
R4
8
Abonnement nécessaire
Presse-I Adduction
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Presse-I Adduction
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Presse-I Adduction
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nécessaire
Presse-I Adduction
Niveau: 1
R4
6
Abonnement nécessaire
Triceps à faible traction
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Triceps à faible traction
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Triceps à faible traction
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nécessaire
Triceps à faible traction
Niveau: 1
R4
6
Abonnement nécessaire
Bras simple de planche de charnière
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nécessaire
Bras simple de planche de charnière
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nécessaire
Bras simple de planche de charnière
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nécessaire
Bras simple de planche de charnière
Niveau: 1
R4
8
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Boucle de biceps
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Boucle de biceps
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Boucle de biceps
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Boucle de biceps
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Massages
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Massages
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
Commentaires