Améliorer la vitesse et la réaction au combat

"Amélioration de la vitesse et de la réaction au combat": Entraînement visant à améliorer la vitesse et la réaction des combattants. Comprend des burpees, des pompes explosives et des fentes sautantes effectuées à l'aide de boucles. Ces exercices aident à développer la force et l'endurance, ainsi que la capacité de réagir rapidement aux situations changeantes pendant le combat.