Échauffement
Pli vers l'avant
Niveau: 3
12 sec.
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Faible traction
Niveau: 4
14
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras dans le repose-mains
Niveau: 3
9
Pull archer
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Glissière en T
Niveau: 1
14
Pompes sur les mains en position debout
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Appuyez sur tirer
Niveau: 1
7
Faible traction
Niveau: 4
14
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras dans le repose-mains
Niveau: 3
9
Pull archer
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Glissière en T
Niveau: 1
14
Pompes sur les mains en position debout
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Appuyez sur tirer
Niveau: 1
7
Faible traction
Niveau: 4
14
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras dans le repose-mains
Niveau: 3
9
Pull archer
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Glissière en T
Niveau: 1
14
Pompes sur les mains en position debout
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Appuyez sur tirer
Niveau: 1
7
Disponible après paiement
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