Réception efficace

"Réception efficace" : Un entraînement efficace qui se concentre principalement sur le haut du corps, y compris les triceps, les pectoraux et les deltoïdes. Les exercices sont effectués en séries, ce qui vous permet de contrôler l'intensité et d'obtenir un maximum de résultats en développant la force et l'endurance nécessaires aux arts martiaux.