Exercices principaux
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 2
10
Presse à charnière (barres)
Niveau: 1
10
Pompes-Crunch
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 2
10
Presse à charnière (barres)
Niveau: 1
10
Pompes-Crunch
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 2
10
Presse à charnière (barres)
Niveau: 1
10
Pompes-Crunch
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe (en alternance)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
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