Longue course

Long run est un entraînement fonctionnel en boucle conçu pour augmenter l'endurance et améliorer la forme aérobie des coureurs. Le programme comprend de longs exercices à intervalles de faible intensité qui imitent la course sur de longues distances. Les participants s'entraînent à un rythme modéré, en maintenant une activité constante tout au long de la session. L'entraînement de longue durée aide les participants à augmenter leur endurance, à améliorer leur forme cardiovasculaire et à se préparer aux épreuves de longue distance.