Course d'endurance

La course d'endurance est un entraînement fonctionnel en boucle visant à développer l'endurance et à améliorer la forme aérobie des coureurs. Le programme comprend la réalisation d'exercices dans un format de circuit avec de courtes périodes de repos. Effectuer des exercices d'intensité modérée vise à développer une endurance à long terme et à renforcer le système cardiovasculaire. L'entraînement aux courses d'endurance aide les coureurs à améliorer leur endurance et à se préparer pour les courses et les entraînements de longue distance.