Gardez l'équilibre

Gardez votre équilibre est un entraînement fonctionnel en boucle qui met l'accent sur la force de base et la coordination chez les coureurs. Le programme comprend des exercices visant à améliorer l'équilibre, la stabilité et la flexibilité. Les exercices de coordination améliorent la capacité à maintenir l'équilibre pendant la course sur sentier. L'entraînement à l'équilibre vous aide à développer une meilleure technique de course et à prévenir les blessures.