Des mains fortes vous rendront plus rapide

Des bras forts vous rendront plus rapide. Développer la force du haut du corps chez les coureurs aide à améliorer la technique de course et la performance globale. Le programme comprend des exercices pour développer la force et l'endurance des muscles des bras, des épaules et du dos. Ce type d'entraînement aide les coureurs à améliorer leur force et leur stabilité globales, ce qui peut améliorer leurs performances sur des distances de toute longueur.