Exercices principaux
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
R1
8
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
R2
8
L tirer
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
I-Enlèvement
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R1
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R2
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R3
10
Y-Enlèvement
Niveau: 2
R4
10
T-Enlèvement
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
T-Enlèvement
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
T-Enlèvement
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Longueur M
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
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