Exercices principaux
Fente avec rotation
Niveau: 2
R1
5
Abonnement nécessaire
Fente avec rotation
Niveau: 2
R2
5
Abonnement nécessaire
Entrecroisement
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Entrecroisement
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Planche latérale sur une seule jambe
Niveau: 2
R1
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche latérale sur une seule jambe
Niveau: 2
R2
40 sec.
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R1
4
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R2
4
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R3
4
Abonnement nécessaire
Fente avec rotation
Niveau: 2
R1
5
Abonnement nécessaire
Fente avec rotation
Niveau: 2
R2
5
Abonnement nécessaire
Entrecroisement
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Entrecroisement
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Planche latérale sur une seule jambe
Niveau: 2
R1
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche latérale sur une seule jambe
Niveau: 2
R2
40 sec.
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R1
4
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R2
4
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
R3
4
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Massages
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Massages
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Rallonge W
Niveau: 1
8
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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