Conquête des ascensions

"Conquérir les montées": Cet entraînement est une série d'exercices qui ciblent différents groupes musculaires pour améliorer votre endurance. Comprend des exercices tels que des squats, des tractions, des pompes, des planches et plus encore. Il est important d'effectuer tous les exercices à un bon rythme pour assurer une charge optimale et des résultats optimaux.