Exercices principaux
Ronde 1
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Squats avant
Niveau: 2
15
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras
Niveau: 1
12
Burpéé
Niveau: 2
R1
8
Burpéé
Niveau: 2
R2
8
Ronde 2
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Squats avant
Niveau: 2
15
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras
Niveau: 1
12
Burpéé
Niveau: 2
R1
8
Burpéé
Niveau: 2
R2
8
Ronde 3
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Squats avant
Niveau: 2
15
Abonnement nécessaire
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras
Niveau: 1
12
Burpéé
Niveau: 2
R1
8
Burpéé
Niveau: 2
R2
8
Temps de Recharge
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Longueur M
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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