Échauffement
Bout droit de T
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Rotation 1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Glissière Y
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet à bras unique
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale équilibrée à un bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
S'Accroupir Profondément
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Pistolet-Fente arrière à bras unique
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale-fente arrière bras simple
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Glissière Y
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet à bras unique
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale équilibrée à un bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
S'Accroupir Profondément
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Pistolet-Fente arrière à bras unique
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale-fente arrière bras simple
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Glissière Y
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet à bras unique
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale équilibrée à un bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
S'Accroupir Profondément
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Pistolet-Fente arrière à bras unique
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale-fente arrière bras simple
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Glissière Y
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Pistolet à bras unique
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale équilibrée à un bras
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
S'Accroupir Profondément
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Pistolet-Fente arrière à bras unique
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale-fente arrière bras simple
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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