Exercices principaux
Fentes L
Niveau: 1
8
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
20 sec.
Hamac-Dauphin
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Étirement des biceps
Niveau: 1
10 sec.
Inclinaison (pieds à la largeur des épaules)
Niveau: 1
20 sec.
Pli vers l'avant
Niveau: 6
13 sec.
Y Étirer
Niveau: 1
10 sec.
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
18 sec.
Extension courte
Niveau: 1
10
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
Niveau: 1
10
Accroupissement cosaque en position courbée
Niveau: 1
13
Fente vers l'avant
Niveau: 1
20 sec.
Disponible après paiement
Commentaires