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Entraînement

TPG Classique

~40 min.
~480 kcal
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"Classic GPT" est un programme d'entraînement pour l'entraînement physique général, conçu pour les patineurs. Il comprend une variété d'exercices visant à améliorer l'endurance, la force, la flexibilité et la coordination des mouvements. Cet entraînement aide à créer un physique nécessaire pour des performances exceptionnelles sur glace, en développant des qualités physiques complètes nécessaires au patinage artistique réussi. Rejoignez le GPT classique pour améliorer votre forme physique et parler avec confiance et grâce sur la glace.

Exercices principaux
Squats aériens
7
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Squats aériens
7
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Squats aériens
7
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Squats aériens
7
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
2
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
2
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
2
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
2
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Papillon
7
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Papillon
7
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Papillon
7
Niveau: 3
R3
10
Abonnement nécessaire
Papillon
7
Niveau: 3
R4
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R5
10
Abonnement nécessaire
Appuyez avec pushup
5
Niveau: 1
R6
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R4
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R5
12
Abonnement nécessaire
Je glisse (à genoux)
5
Niveau: 1
R6
12
Abonnement nécessaire

Commentaires

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