Axel

"Axel" : Cet entraînement comprend une série d'exercices qui développent la force et la flexibilité nécessaires au patinage artistique. Comprend des éléments de rotation tels que des rotations du tronc et des exercices de rotation, ainsi que des exercices abdominaux et des jambes tels que des craquements et des squats. Ces exercices aident à renforcer les muscles de votre tronc et de vos jambes et à améliorer la coordination, ce qui est nécessaire pour effectuer des mouvements complexes sur la glace.