Échauffement
Rallonge W
Niveau: 1
8
Embryon
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison (pieds à la largeur des épaules)
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Flexion de la hanche et du bas de la jambe
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe
Niveau: 3
R3
8
Abonnement nécessaire
Flexion de la hanche et du bas de la jambe
Niveau: 3
R4
8
Abonnement nécessaire
Pistolet
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Pistolet
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Pistolet
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Pistolet
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Squats avant
Niveau: 1
R1
15
Abonnement nécessaire
Squats avant
Niveau: 1
R2
15
Abonnement nécessaire
Squats avant
Niveau: 1
R3
15
Abonnement nécessaire
Squats avant
Niveau: 1
R4
15
Abonnement nécessaire
Planche inversée
Niveau: 4
R1
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche inversée
Niveau: 4
R2
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche inversée
Niveau: 4
R3
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche inversée
Niveau: 4
R4
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche inversée hinch
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nécessaire
Planche inversée hinch
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nécessaire
Planche inversée hinch
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nécessaire
Planche inversée hinch
Niveau: 1
R4
8
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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