Renforcer les muscles des jambes et des fesses pour des sauts puissants

"Renforcer les muscles des jambes et des fesses pour des sauts puissants": Cet entraînement se concentre sur le renforcement et le développement des muscles de vos jambes et de vos fessiers nécessaires pour effectuer des sauts puissants et hauts. Comprend des exercices avec des éléments pliométriques qui aident à développer la force et l'endurance de ces groupes musculaires.