Pirouette

"Pirouette" : Cet entraînement est conçu pour développer la coordination, la force et la stabilité des muscles abdominaux et du bas du corps, ce qui est important pour effectuer des mouvements de silhouette complexes sur la glace. Comprend une variété d'exercices en boucle tels que des craquements, des squats sur une jambe et des fentes. Ces exercices aident à améliorer la force, la flexibilité et la coordination, ce qui favorise la confiance et l'efficacité dans l'exécution des mouvements de la silhouette sur la glace.