Échauffement
Longueur M
Niveau: 1
8 sec.
Embryon
Niveau: 1
10 sec.
Inclinaison
Niveau: 1
8
Exercices principaux
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
A-Enlèvement
Niveau: 1
10
Adduction des Y-T-I
Niveau: 1
4
Fente avec rotation
Niveau: 1
5
Pull accroupi
Niveau: 1
12
Sortie sur planche
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
Niveau: 1
6
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
A-Enlèvement
Niveau: 1
10
Adduction des Y-T-I
Niveau: 1
4
Fente avec rotation
Niveau: 1
5
Pull accroupi
Niveau: 1
12
Sortie sur planche
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
Niveau: 1
6
Flexion de l'avant-bras avec prise inversée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
A-Enlèvement
Niveau: 1
10
Adduction des Y-T-I
Niveau: 1
4
Fente avec rotation
Niveau: 1
5
Pull accroupi
Niveau: 1
12
Sortie sur planche
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
Niveau: 1
6
Disponible après paiement
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