Art de glace

"Art de la glace" : Cet entraînement se concentre sur l'amélioration de la force et de l'endurance des groupes musculaires clés nécessaires au patinage artistique. Comprend une variété d'exercices en boucle tels que des squats, des fentes, des tractions et des variations de planches. Ces exercices aident à renforcer les muscles des hanches, des fesses, des mollets et du dos, ce qui contribue à améliorer la technique de patinage, la coordination et la prévention des blessures.